Cermati Kegemukan pada Anak Konsumsi Gula Tinggi dan Makanan Cepat Sajian Berlebihan Dapat Jadi Factornya
Anak balita dengan bentuk yang gendut dan berpipi chubby kerap dipandang bikin gemas. Kenyataannya, kelebihan berat badan pada anak beresiko untuk kesehatannya. Peralihan pola hidup yang secara cepat dan skema konsumsi tinggi gula dan makanan cepat sajian menjadi satu diantara factor kegemukan pada anak. Walau sebenarnya, beberapa penyakit akut mengincar dibalik berat tubuh berlebihan, satu diantaranya diabetes.
Pada riset yang sudah dilakukan Ikatan Dokter Anak Indonesia di Bali pada anak berumur 12-14 tahun diketemukan minimal 3 % anak dari 431 subyek alami DM type dua. Dari jumlahnya itu, sekitar 76,9 % alami kegemukan.
Konsumsi Energi Tidak Imbang Akibatkan Kegemukan pada Anak
Kata Anthony Ginting Selesai Taklukkan Wakil Thailand di Set Pertama All England 2023
Dokter specialist nutrisi klinik Diana F Suganda M.Kes, mengatakan makanan yang direferensikan untuk semua umur khususnya dalam masalah ini beberapa anak, sudah pasti makanan dengan nutrisi imbang. “Konsepnya makan dengan keperluan kalori sama sesuai barisan umur. Orangtua harus memahami ini untuk menghindar dari konsumsi kalori berlebihan pada anak hingga terbebas dari resiko kegemukan,” ucapnya dalam info jurnalis yang diterima Tempo pada 13 Maret 2023.
Beberapa lalu, warga digemparkan batita 16 bulan dari Kabupaten Bekasi, Jawa Barat namanya Muhammad Kenzi Alfaro yang mempunyai berat tubuh 27 kg. Menyikapi kasus kegemukan pada anak di Kabupaten Beksi itu, Diana menjelaskan salah satunya factor yang mengakibatkan kegemukan pada anak ialah konsumsi makanan.
“Kemungkinan saat sang bayi mulai makan, konsumsinya berlebihan, telah dibiasakan minuman dan makanan manis. Kemungkinan terlatih teh manis bukanlah air putih atau diperkenalkan yang lebih tinggi kalori, serba instant. Jika tiap hari ya kalorinya tentu berlebihan,” ucapnya.
Hindari Anak Kegemukan dengan Pembelajaran Nutrisi semenjak Orang Tua Belum Menikah
Ia memperjelas jika kegemukan muncul karena multi-faktor, baik karena ada abnormalitas genetik dan kesetidakimbangan di antara konsumsi sama yang dikeluarkan, hingga lama-lama berat tubuhnya akan naik.
Skema makan yang bagus dapat diawali semenjak bayi, diawali pemberian ASI eksklusif pada 6 bulan awal. “Pada umur 6-12 bulan belum sempat disarankan untuk menambah gula. Berkaitan dengan kental manis, untuk anak di atas dua tahun baru bisa sebagai tambahan di minuman atau makanan,” ucapnya.
Periset dari Indonesian Health Economist Indonesia (InaHea), Mutia A Sayekti MHEcon mengatakan, rendahnya literatur kesehatan ialah akar persoalan dari timbulnya banyak kasus malnutrisi.
Warga yang semakin lebih yakin dogma, rendahnya literatur nutrisi, ditambahkan ada kesalahan mengenai makanan yang jadi fokus utama jadi pemicu berlangsungnya kegemukan pada anak seperti kasus bayi kegemukan di Bekasi. “Ketidaktahuan ini selanjutnya dilaksanakan dengan terus-terusan tanpa diskusi, tanpa cari tahu, lalu ditambahkan kemungkinan keadaan ekonomi yang kurang memberikan dukungan hingga periode panjangnya munculkan kegemukan pada anak,” kata Mutia.
Apa lagi tidak dapat disangkal masih tetap ada pemahaman jika makanan sehat itu mahal. Mutia memberitahukan jika makanan sehat dapat didapat murah dan gampang. Dia memberikan contoh, dengan uang Rp 20 ribu, seorang bisa memperoleh makanan dengan formasi nutrisi imbang. “Bisa untuk beli telur, sayur hijau, nasi, tempe atau tahu, satu sachet susu, dan pasti ditambahkan konsumsi air putih. Maknanya memang jika sudah memahami, kembali lagi literatur, jadi tidak ada pernyataan makanan sehat itu mahal,” ucapnya.
Diana menambah jika juga penting supaya beberapa orangtua tingkatkan literatur nutrisi mereka. Literatur nutrisi harus semenjak jauh-beberapa hari, bahkan juga saat sebelum rencana kehamilan. “Pastikan orangtua atau calon orangtua mempunyai pengetahuan nutrisi yang cukup. Pengetahuan ini dapat diperoleh dari banyak langkah. Dapat menanyakan pada pakarnya,cari info pada internet bagaimanakah cara menyiapkan dan jalani kehamilan yang sehat, bagaimana gizi ibu hamil yang pas,” ucapnya.
Saat anak mulai konsumsi Makanan Pengiring Air Susu Ibu, pastikan orangtua pahami jika anak perlu makan berbentuk nutrisi imbang. “Makan sama sesuai keperluan bukan kemauan sang anak atau kemauan orangtua. Aplikasikan pengetahuan nutrisi yang kita punyai berbentuk atur konsumsi nutrisi anak setiap hari,” kata dokter nutrisi dari RSPI Bintaro Jaya ini.
Untuk batasi konsumsi gula dan garam, dia juga merekomendasikan supaya warga membaca cap paket untuk ketahui jumlah kalori yang ada. “Pastikan kandungan gulanya, misalkan per 1x penyuguhan, 10 gr gula. Jika dihabiskan satu botol ada 2x sajian, bermakna 20 gr gulanya. Dan keperluan gula pada beberapa anak saja 30 gr setiap hari. Bedakan sama orang dewasa yang keperluan gulanya 50 gr setiap hari,” ucapnya memberikan contoh.
Hal tersebut berlaku pada konsumsi garam. Misalkan dalam mie instant ada 1500mg garam, walau sebenarnya keperluan garam atau natrium hanya 2000 mg setiap hari.
Pendekatan yang lain dapat dilaksanakan untuk tingkatkan literatur gizi warga terutamanya di tingkat keluarga, menurut Mutia dapat diawali lengkapi Sertifikat Electronic Siap Nikah (Elsimil) dengan masukkan info detil mengenai pilih bahan makanan, daftar bahan makanan penukar, kekuatan membaca cap makanan yang disebut pengetahuan standard berkaitan gizi. “Tentu saja info dan pengetahuan ini harus terus diberikan ke warga lewat bermacam tatap muka, baik resmi atau tidak resmi supaya tercipta stabilitas info di pikiran tiap pribadi. Yang pada akhirannya mudah-mudahan dapat memberi peralihan di tingkat warga saat menjalankan gaya hidup sehat dan mempunyai literatur nutrisi yang bagus,” kata Mutia.
Opsi Editor: Hindari Anak Kegemukan dengan Pembelajaran Nutrisi semenjak Orang Tua Belum Menikah
Informasi Seterusnya
Arti Gaun Biru yang Digunakan Camilla Untuk Foto Pengukuhan Raja Charles
3 menit yang lalu
Artikel Berkaitan
Konsumsi Energi Tidak Imbang Akibatkan Kegemukan pada Anak
Hindari Anak Kegemukan dengan Pembelajaran Nutrisi semenjak Orang Tua Belum Menikah
Referensi Informasi
7 Imbas Jelek Puasa Tanpa Sahur untuk Kesehatan
3 jam yang lalu
Apa Itu Kanker Kerongkongan, Pemicu, dan Langkah Penangkalannya
9 jam yang lalu
Pertanda dan Pemicu Skinny Fat, Tubuh Kurus tetapi Tinggi Lemak
11 jam yang lalu
6 Langkah Memotong Lemak Berlebihan dalam Badan
12 jam yang lalu
Makan Balas Sakit hati Saat Membuka Puasa Datang Ialah Salah, Akibat…
2 hari kemarin
Tidak Cuma Mengantuk, Ketahui Pemicu Lain Menguap
2 hari kemarin
Argumen Pasta Gigi Tidak Pas Dibalurkan ke Cedera Bakar
2 hari kemarin
3 Langkah Menghitung Kesehatan Badan
2 hari kemarin
Mengenali Beberapa gejala dan Pemicu Kandungan Gula Darah Rendah
3 hari kemarin
Langkah Pulihkan Ambeien atau Wasir dengan Penyembuhan Ala-ala Rumahan
3 hari kemarin
Konsumsi Energi Tidak Imbang Akibatkan Kegemukan pada Anak
30 hari kemarin
Kegemukan pada anak karena kesetidakimbangan di antara konsumsi energi dan energi yang keluar hingga keunggulannya diletakkan dalam jaringan lemak.
Hindari Anak Kegemukan dengan Pembelajaran Nutrisi semenjak Orang Tua Belum Menikah
30 hari kemarin
Pembelajaran nutrisi dalam keluarga dibutuhkan untuk menahan anak obesitasdan dapat diawali semenjak orangtua belum menikah.
Paling populer di Style
Trending Pasien Penyembuhan Ida Dayak Melonjak, Dokter Berikan Respon
11 jam yang lalu
Deretan Tas Eksklusif Istri Rafael Alun yang Diambil alih KPK, Ada Hermes Birkin
7 jam yang lalu
Anjuran Dokter buat yang Mudik Lebaran bersama Anak
12 jam yang lalu
Dokter Melarang Membawa Bayi Mudik dengan Sepeda Motor, Ini Argumennya
21 jam yang lalu
Profile Ida Dayak yang Trending Dapat Pulihkan Beragam Penyakit
8 jam yang lalu
21 jam yang lalu
Tim Tim nasional U-20 Tidak berhasil Piala Dunia U-20 Dapat Masuk Polri Kelompok Talenta Scouting, Apa itu?
7 jam yang lalu
Gizi yang Terdapat di dalam Buah Sirsak
6 jam yang lalu
Produksi Kaki Palsu dari Tersisa Botol Plastik
20 jam yang lalu
6 Langkah Memotong Lemak Berlebihan dalam Badan
15 jam yang lalu
Terbaru di Style
Berikut 5 Hal yang Dicintai Kucing
1 jam yang lalu
Faedah Makan Daging Merah untuk Pasien Kanker
2 jam yang lalu
6 Resep Kue Lebaran Tanpa Mixer yang Ringkas dan Gampang Dibikin
3 jam yang lalu
3 Kreativitas Resep Wortel tidak cuma Dibikin Sup
4 jam yang lalu
Resep Sederhana Sayur Kailan Krispi, yang Sedap menjadi Tebaran Nasi
4 jam yang lalu
Pemicu dan Resiko Microsleep yang Perlu Anda Kenali
5 jam yang lalu
7 Faedah Sahur Untuk Kesehatan Badan
5 jam yang lalu
Pemicu Pusing Berkelanjutan Sampai Belasan Hari
5 jam yang lalu
Resep Segubal yang Legit untuk Dikonsumsi dengan Hidangan Berkuah
5 jam yang lalu
7 Imbas Jelek Puasa Tanpa Sahur untuk Kesehatan
5 jam yang lalu
